Désensibilisation des traumas et souffrances METHODE 4F et EMDR
La méthode 4F est une approche innovante et puissante qui intègre des états modifiés de conscience pour aider à transformer les traumatismes psychologiques. Elle se révèle particulièrement efficace pour traiter les traumatismes complexes et les troubles d'attachement, en ciblant les expériences difficiles vécues durant l’enfance.
Cette méthode permet non seulement d'explorer notre propre histoire de vie, mais elle prend également en compte les dimensions transgénérationnelles des traumatismes. En accédant à des mémoires profondément ancrées, la méthode 4F offre un cadre sécurisé pour libérer les émotions et les expériences traumatisantes.
Les résultats de cette approche se traduisent par des changements durables dans nos comportements et nos schémas de pensée, facilitant ainsi un processus de guérison et de résilience. En choisissant la méthode 4F, vous optez pour une voie vers la transformation personnelle et un bien-être durable.
Cette méthode est faite pour vous si vous avez souffert ou si vous souffrez de:
- Traumatismes de l’enfance: Abus émotionnels, physiques ou sexuels.
- Traumatismes complexes: Conséquences de traumatismes répétés ou prolongés.
- Troubles d'attachement: Difficultés à établir des relations saines.
- Anxiété et stress : Anxiété généralisée, stress post-traumatique (SPT).
- Dépression: Épisodes dépressifs majeurs ou chroniques.
- Phobies: Peurs irrationnelles et leurs impacts sur la vie quotidienne.
- Choc émotionnel : Difficultés à gérer des événements traumatisants récents.
- Perte et deuil : Deuil non résolu et chagrin persistant.
- Blessures liées à la honte et à la culpabilité: Sentiments d'inadéquation ou de reproche envers soi-même.
- Traumatismes transgénérationnels: Délits ou souffrances hérités de générations passées.
- Burnout: Épuisement professionnel et émotionnel.
- Addictions : Comportements compulsifs liés à des substances ou des habitudes.
- Troubles du comportement: Problèmes de gestion des émotions et des comportements dysfonctionnels.
- Insécurité émotionnelle: Difficultés à gérer ses émotions et ses réactions.
- Isolement social : Sentiments de solitude et de déconnexion des autres.
Cette méthode s’avère être un outil précieux pour accompagner les individus dans leur cheminement vers la guérison et la résilience face à ces différentes souffrances.
Les mouvements oculaires et stimulations bilatérales alternées sont des techniques utilisées pour désensibiliser les émotions les programmes et le psychisme qui s'est figé au moment du traumatisme ou de l'événement.
L'EMDR est une de ces techniques, les SBA (stimulation bilatérales alternées) et les MOB (mouvement oculaires bilatéraux) également
ils peuvent traiter différents problèmes comme dans le cas de l'hypnose
- stress, anxiété, épuisement, dépression
- deuil, perte, séparation
- addiction, dépendance
- trouble du comportement alimentaire
- croyances limitantes, manque de confiance ou d'estime de soi
- ...
Les séances se passent au cabinet ou en visioconférence s'il vous est impossible de vous déplacer.
L'entretien et la séance durent entre 1h et 1h30 selon le besoin
La méthode employée est similaire à L'EMDR qui est un terme réservé au psychologues et psychiatres, la technique vous est expliquée en détail lors de votre consultation
Le nombre de séance varie d'une personne à l'autre ou en fonction du problème mais n'excède en général pas plus de 3 séances pour un problème